キウイはいつ食べるのが美肌にいいですか？
Q
キウイはいつ食べるのが美肌にいいですか？
A
就寝する２～３時間前以外なら何時に食べてもビタミンを含む栄養価の摂取は同じですから時間は気にしないでください。
ビタミンCの含有量は、キウイフルーツ1個（87gほど）には約60mgのビタミンが含まれてます。
1食分のビタミンCの摂取目安量は33mgであるので、約2倍あるので一個で十分足りますよ。
食べ過ぎると逆に下痢します。
ビタミンCの含有量は、キウイフルーツ1個（87gほど）には約60mgのビタミンが含まれてます。
1食分のビタミンCの摂取目安量は33mgであるので、約2倍あるので一個で十分足りますよ。
食べ過ぎると逆に下痢します。
>
具体的にありがとうございます‼
A2
朝食べるといいですよ。
この記事へのコメント